めぐリハビリディサービス新宿

9:00~　ご挨拶・バイタル測定

みなさんのお顔を拝見しながら体調や近況などをお聞きしていきます

9:30~　準備運動・体操

全身運動とストレッチの効果で身体を動かしやすくしていきます

10:00~　貯筋運動座位・立位

下半身主体の筋肉トレーニングです。座位での運動後に平均棒を使って、立位で下肢筋力強化します

10:30~　口腔体操・筋トレ・太極拳

嚥下の体操、回想法を交えてのクイズなど、身体を休ませながら行っていきます。認知症予防にも効果的です。

11:00~　マシン運動・個別リハ

チェストプレス・トーソフレクション・ローイング・ウォーキングマシン・リカベントバイク・カーブ・平行棒・レジスタンスチェアー・
ヒップアブダクション・踏み台昇降など

11:30~　運動後ケア

運動後のケアもしっかり行っていきます。冷え症や慢性的な疼痛の方も定期的に使っていく事で改善が見込めます。

午後の部は13:30～になります